Tener un hijo es una perspectiva emocionante tanto para los hombres como para las mujeres. La fertilidad desempeña un papel fundamental en la consecución de este objetivo; sin embargo, muchas parejas no son conscientes de las medidas que pueden tomar para aumentar sus posibilidades de concebir. En este artículo, explicaremos algunos problemas de fertilidad comunes y cómo puede disminuir el riesgo de tener dificultades para concebir. Aunque hay muchos factores que influyen en nuestra capacidad para concebir, algunas personas pueden tener un riesgo mayor que otras. Las causas de la infertilidad varían de una persona a otra; por lo tanto, no hay reglas establecidas sobre cómo aumentar su fertilidad. Algunas personas pueden tener dificultades para concebir, mientras que otras pueden tener más probabilidades de ser padres. Le informaremos de todo lo que necesita saber para aumentar su fertilidad y tener un bebé cuanto antes.
¿Qué es la infertilidad?
La infertilidad es la incapacidad de concebir tras 12 meses o más de relaciones sexuales regulares sin protección. Si está intentando concebir, después de 12 meses se considera que es fértil (con riesgo de quedarse embarazada) sólo durante dos semanas al mes. Por lo tanto, si usted y su pareja llevan más de un año intentando concebir sin éxito, es posible que estén experimentando infertilidad. Las principales causas de infertilidad son: – Baja reserva ovárica: Se produce cuando los óvulos están dañados o faltan en el momento de la ovulación. La mujer puede no tener síntomas pero seguirá siendo infértil. – Insuficiencia ovárica: Se produce cuando los ovarios de la mujer no producen óvulos. – Anomalías del semen: Están causadas por anomalías genéticas, hormonales o físicas que pueden afectar a la capacidad del hombre para producir y almacenar esperma.
Causas de infertilidad
– Baja reserva ovárica: Esto ocurre cuando los óvulos están dañados o faltan en el momento de la ovulación. La mujer puede no tener síntomas pero seguirá siendo infértil. – Insuficiencia ovárica: Se produce cuando los ovarios de la mujer no producen óvulos. – Anomalías del semen: Están causadas por anomalías genéticas, hormonales o físicas que pueden afectar a la capacidad del hombre para producir y almacenar esperma. – Edad: Cuanto mayor sea la pareja, menos probabilidades tendrá de concebir. – Desequilibrios hormonales: Muchas mujeres experimentan un retraso en su ciclo menstrual o una ausencia de la regla, lo que puede afectar a la ovulación. – Infecciones de transmisión sexual: Ciertas enfermedades de transmisión sexual (ITS) pueden disminuir la fertilidad de la mujer.
Cómo aumentar la fertilidad y concebir
– Lleva una dieta saludable: Se ha comprobado que las frutas, las verduras, los cereales integrales, el pescado y el aceite de pescado mejoran la fertilidad al aumentar la calidad y la cantidad de los espermatozoides. – Hacer ejercicio: Se ha demostrado que el ejercicio regular mejora las posibilidades de que la mujer ovule cada mes y, por tanto, aumenta la calidad del esperma. – Tomar suplementos: Las vitaminas, los minerales y las hierbas pueden ayudar a aumentar la calidad del esperma y proporcionar una protección antioxidante para un ADN espermático deteriorado. – No fumar ni beber: Tanto el tabaco como el alcohol son perjudiciales para la fertilidad, ya que se ha demostrado que reducen el número y la calidad de los espermatozoides. – Tratamientos naturales: Algunos tratamientos alternativos para la infertilidad pueden ser útiles, pero hay pocas pruebas que demuestren su eficacia.
Concebir después de los 35 años
Si tienes más de 35 años y llevas más de un año intentando concebir, merece la pena tomar medidas para aumentar tus posibilidades de quedarte embarazada a cualquier edad. Se ha demostrado que el envejecimiento reduce el recuento de espermatozoides del hombre, mientras que las mujeres experimentan una disminución de la calidad de sus óvulos. Si tiene más de 35 años y lleva más de un año intentando concebir, merece la pena tomar medidas para aumentar las posibilidades de quedarse embarazada a cualquier edad. Esto se debe a que el número de hombres y mujeres mayores de 35 años que tienen un bebé está aumentando. Por lo tanto, utilizando estos sencillos trucos, puedes aumentar tus posibilidades de ser madre a cualquier edad. Además, también puede reducir el riesgo de infertilidad en la tercera edad haciendo estas cosas: – Mantener relaciones sexuales todos los días: Los hombres necesitan eyacular (vaciar su esperma) al menos cinco veces a la semana para que sea eficaz en la fecundación. – Tenga relaciones sexuales a la misma hora del día todos los días. – Utilizar barreras naturales o artificiales. – Utilice un comprobador de la salud del esperma.
Embarazo después de los 40 años
Si tienes más de 40 años y quieres concebir después de esa edad, hay algunas cosas que puedes hacer para aumentar tus posibilidades. En primer lugar, es importante descartar cualquier problema de salud subyacente que pueda estar afectando a tu fertilidad. Y, puesto que la edad es uno de los principales factores que afectan a la fertilidad, es importante someterse a un examen de fertilidad completo. También es importante intentar perder algo de peso y dejar de fumar. Si tienes más de 40 años y quieres concebir después de esa edad, hay algunas cosas que puedes hacer para aumentar tus posibilidades. En primer lugar, es importante descartar cualquier problema de salud subyacente que pueda estar afectando a su fertilidad. Y, puesto que la edad es uno de los principales factores que afectan a la fertilidad, es importante someterse a un examen de fertilidad completo. A continuación, debe intentar perder peso y dejar de fumar. Estos dos factores pueden reducir sus posibilidades de tener un bebé en el futuro.
La importancia de las pruebas de fertilidad
Las pruebas de fertilidad sirven para saber si eres fértil y para detectar cualquier problema en tu sistema reproductivo que pueda afectar a tu capacidad para quedarte embarazada. Existen varios tipos de pruebas de fertilidad, entre ellas: – Pruebas de ovulación: Estas pruebas ayudan a identificar el momento de la ovulación y a determinar el mejor momento para empezar a tomar medicamentos para controlar la ovulación. – Análisis de semen: Estas pruebas ayudan a identificar anomalías en el semen, como un volumen bajo, una forma anormal o espermatozoides con un movimiento anormal. – Pruebas de fertilidad: Esta prueba se utiliza para mejorar fertilidad masculina y femenina y es una combinación de pruebas.
Conclusión
Esperamos que este artículo le haya resultado útil. No obstante, recuerde que sólo una persona puede decidir si será padre o madre. Es importante recordar que, haga lo que haga, nunca podrá garantizar que tendrá un hijo. Pero, si sigue los consejos de este artículo, puede aumentar sus posibilidades de ser padre o madre.